Manfaat buah angur bagi kesehatan


Manfaat buah angur bagi kesehatan - Buah anggur mempunyai banyak varian warna da yang berwarna merah , hijau , dan hitam.Anggur mempunyai rasa yang manis dengan sedikit rasa asam yang enak , yang membuat anggur disukai banyak orang.


Tidak hanya enak , buah anggur mempunyai manfaat dalam menjaga kesehatan tubuh.Buah anggur dapat langsung dimakan , dibuat jus , agar-agar , dan minuman beralkohol.Bentuk buah anggur yang bulat kecil cocok untuk dijadikan makanan pencuci mulut.


Manfaat buah anggur bagi kesehatan


1.Mencegah kanker 

Kanker adalah suatu penyakit yang menyebabkan kematian terbanyak yang ada didunia.Buah anggur mempunyai kandungan Resveratrol yanga bisa membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.


Resverateol dalam buah anggur juga baik untuk mencegah radiasi berbahaya seperti sinar Ultraviolet walau masih dibutuhkan penelitian yang lebih lanjut untuk dapat memastikan khasiat anggur yang satu ini.


2.Mencegah penuaan dini

Buah anggur kaya akan antioksidan seperti quercetin dan rutin yang berfungsi untuk menangkal serangan radikal bebas dalam tubuh.


Radikal bebas bisa mengakibatkan kerusakan sel, protein , DNA , dan gangguan kesehatan dalam tubuh.


Sel yang rusak bisa menyebabkan terjadinya penuaan dini yang memiliki gejala seperti keriput , rambut beruban , dan tulang keropos.


3.Menjaga kesehatan otak

Anggur mempunyai manfaat untuk meningkatkan daya ingat otak.Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Frontiers in Pharmacology pada 111 lansia selama 12 minggu yang diberikan 250 mg buah anggr setiaphari menyatakan hal ini dapat meningkatkan kemampuan kognitif , bahasa , dan daya ingat para lansia.


Kandungan resvertrol dapat memperlancar peredaran darah menuju ke otak.


4.Meredakan gejala alergi dan peradangan

Buah anggur dapat membantu mencegah peradangan didalam tubuh karena, memiliki sifat anti radang dan antihistamin.Peradangan adalah respon tubuh terhadap bahaya seperti stress , infeksi , dan bahan kimia yang beracun.


Memakan buah anggur dapat meringankan gejala peradangan karena penyakut arthritis, radang usus dan penyakit radang lainnya.


Sifat antihistamin dalam buah anggur dapat meringankan gejala alergi.


5.Menurunkan kadar kolestrol

Anggur merah mempunyai khasiat untuk menurunkan kadar kolestrol dan trigliserida yang tinggi.


Jurnal food and function ,sebuah penelitian melibatkan 69 orang yang memiliki  kadar kolestrol tinggi , mereka mengonsumsi 500 gram buah anggur setiap hari selama delapan minggu dan hasilnya kadar kolestrol jahat menurun karena kandungan resveratrol dan saponin dalam buah anggur.



Demikian manfaat buah anggur untuk kesehatan.Semoga dengan membaca artikel ini dapat menambah wawasan dan pengetahuan kita semua. Terima kasih. 

LihatTutupKomentar