Manfaat buah markisa bagi kesehatan tubuh

Manfaat buah markisa bagi kesehatan tubuh - Buah markisa memiliki manfaat yang cukup beragam bagi tubuh.Buah ini memiliki aroma yang harum dan memiliki rasa manis ketika sudah matang dan asam ketika belum terlalu matang ini diketahui dapat menjaga kesehatan jantung dan mrningkatkan daya tahan tubuh.

 

Buah markisa terbukti mempunyai khasiat untuk menjaga kesehatan tubuh. Mungkin masih banyak orang yang belum mengetahui manfaat dari buah markisa.

 

Buah ini tidak hanya digunakan sebgai tambahan hiasan atau dijadikan sirup saja.Gizi yang terkandung dalam buah markisa memiliki manfaat bagi kesehatan.

 

Manfaat buah markisa bagi kesehatan tubuh

 

1. Mengurangi infeksi

Buah markisa mengandung vitamin C yang membantu menurunkan risiko terjangkit infeksi pangmenyebabkan pilek.


Bukan hanya itu , vitamin C dalam buah markisa juga dapat bekerja sebagai antioksidan yang membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan.


Kandungan vitamin C nya juga baik untuk kesehatan lambung dan mampu melindungi dari bakteri penyebab maag.

 

2. Menjaga kesehatan pencernaan

Buah markisa mengandung serat yang bisa membantu melancarkan pencernaan serta mencegah sembelit dan membuat perut tetap kenyang.

 

3. Mengandung vitamin A

Tak hanya vitamin C buah markisa juga mengandung vitamin A.Vitamin A dapat ditemukan didalam biji-biji buah markisa.


Biji buah markisa dapat mensuplai 8% vitamin A yang dibutuhkan oleh tubuh dalam sehari.

Vitamin A juga sangat baik dalam menjaga mata agar tetap selalu sehat.

 

4. Tinggi antioksidan

Antioksidan bekerja sebagai penangkal radikal bebas yang berbahaya untuk tubuh manusia.Radikal bebas ternyata dapat membuat wajah mengalami penuaan dini, oleh karena itu buah markisa bermanfaat untuk wajah agar tetap sehat.


Antioksidan dalam buah markisa juga bisa membantu melancarkan peredaran darah dalam tubuh.

 

5. Meningkatkan daya tahan tubuh

Buah markisa bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.Karena, buah markisa mengandung sangat banyak vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan yang akan menangkal radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh dengan membantu dalam penyerapan zat besi dalam tubuh.

 

6. Mengurangi kecemasan

Manfaat buah markisa yabg selanjutnya yaitu dapat mengurangi kecemasan karena kandungan magnesiumnya.Buah markisa kaya akan kandungan magnesium yang dapat mengurangi stress dan rasa cemas.

 


Demikian manfaat buah markisa bagi kesehatan tubuh.Kurang lebihnya saya minta maaf.Semoga dengan membaca artikel ini dapat meningkatkan wawasan dan pengetahuan kita semua.Terima kasih.

 

LihatTutupKomentar