Manfaat buah pisang

Manfaat buah pisang - Buah pisang merupakan buah yang sangat mudah ditemukan di indonesia , memiliki bentuk panjang dan berwarna kuning ketika sudah matang.

 

Buah pisang dapat langsung dimakan atau diolah terlebih dahulu seperti digoreng atau dikukus.Buah pisang tidak hanya enak rasanya namun juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.

 

Manfaat buah pisang untuk kesehatan

 

1. Membantu mengatasi hipertensi

Buah pisang mengandung kalium yang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah dapat tetap stabil.Serat dalam pisang dapat mengikat lemak sehingga dapat mencegah pembentukn plak.

Plak dapat menyempitkan dan menyumbat pembuluh darah yang menyebabkan tekanan darah tinggi.


2. Memperlancar metabolisme

Dengan makan buah pisang , dapat membantu memperlancar buang air besar dalam proses metabolisme.

 

3. Sumber karbohidrat dan vitamin A

Buah pisang sangat banyak mengandung vitamin dan serat.apabila dibandingkan dengan apel pisang mempunyai karbohidrat dua kali lebih banyak dan lima kali lebih banyak vitamin A.Pisang juga kaya aka magnesium dan kalium.

 

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Jika anda banyak beraktivitas dan suka berolahraga direkomendasikan memakan buah pisang karena mengandung banyak vitamin A , C , dan B6 yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan infeksi sehingga, tubuh tidak akan cepat lelah.

 

5. Menyehatkan tulang

Mengonsumsi buah pisang secara rutin dan teratur bisa membantu menyehatkan tulang karena mengandung mangan yang cukup tinggi.


6. Mengatasi anemia

Pisang mengandung zat besi sehingga , buah pisang sangat bagus bagi orang yang mengalami anemia.

 

7. Melancarkan aliran oksigen ke otak

Pisang kaya akan potasium, mineral yang penting untuk menjaga fungsi jantung dan aliran darah. Oleh karena itu, sirkulasi oksigen ke otak dapat terjamin dan dapat mencegah stroke yang disebabkan tekanan darah tinggi.

 

8. Menurunkan berat badan

Bagi yang melakukan diet , karbohidrat kompleks yang terdapat pada pisang tidak akan menaikkan kadar gula darah secara drastis.Pisang juga rendah lemak sehingga aman untuk peserta diet.

 

Demikian manfaat buah pisang untuk kesehatan.kurang lebihnya saya minta maaf,semoga dengan membaca artikel ini dapat menambah wawasan dan pengetahuan kita semua.Terima kasih

 

 

LihatTutupKomentar