Manfaat buah sirsak bagi kesehatan


Manfaat buah sirsak bagi kesehatan - Siapa yang tidak tahu akan buah yang satu ini, buah yang cukup populer dinegara tropis teutama indonesia.Buah sirsak memiliki berbagai macam manfaat yang berguna bagi tubuh.

 

Buah sirsak mempunyai kulit berwarna hijau denhan tekstur tidak rata dengan duri-duri kecil yang tumpul dan daging buahnya berwarna pitih dengan banyak biji didalamnya. Buah ini sangat enak dimakan langsung atau dijadikan jus

 

Tetapi buah sirsak tak hanya enak untuk dikonsumsi, buah ini juga mempunyai berbagai manfaat yang mungkin tak kita sangka.Sejumlah penelitian menemukan jika buah sirsak dapat membantu menurunkan risiko terjangkit penyakit, seperti kanker serta tekanan darah tinggi.


Buah sirsak kaya akan nutrisi , mineral seperti kalisium , magnesium , dan zat besi.Mempunyai kandungan vitanin C yang cukup tinggi , buah sirsak juga rendah akan kalori.

 

Manfaat buah sirsak bagi kesehatan

 

1. Menjaga imunitas tubuh

Manfaat yang pertama yaitu menjaga imunitas tubuh.Molekul dengan sifat antioksidan bisa menangkal radikal bebas namun atom tidak stabil bisa merusak sel dan menyebabkan banyak penyakit.Tidak hanya menangkal radikal bebas antioksidan dalam buah sirsak dapat membantu melindungi kulit dan sel-sel dari kerusakan.


Untuk mencegah penyakit kita bisa mengonsumsi buah sirsak.

 

2. Sebagai anti bakteri

Buah sirsak juga mempunyai efek antibakteri.Antibakteri dalam buah sirsak cukup kuat untuk i melindungi tubuh.Mengutip pada Journal of Clinical and Diagnostic Research , antibakteri tidak hanya terapat pada buahnya aja, namun juga terdapat dalam daunnya.


Sirsak dapat secara efektif membunuh beragam jenis bakteri yang ada pada tubuh.

 

3. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Buah srisak dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.Hal ini dikarenakan kandungan serat yang ada dalam buah sirak cukup tinggi.


Kandungan serat pada buah sirsak bisa mengobati sembelit dan mengurangi peradangan pada usus dan lambung.

 

4. Menstabilkan tekanan darah

Buah sirsak mengandung 626 mg potassium dalam satu gelas dan 47 mg zat besi yang sangat penting bagi tubuh.Kadar potassium yang rendah akan meningkatkan sodium.Sehingga akan menyebabkan tekanan darah tinggi.


Manfaat potassium yaitu menyaring kandungan buruk dalam tubuh termasuk garam.Potassium juga mampu membuat pembuluh darah menjadi lebih rileks, sehingga sirkulasi darah lebih lancar.

 

5. Melawan sel kanker

Meski belum ada penelitian langsung yang melibatkan manusia , Ekstrak buah sirsak dipercaya dapat membunuh jenis sel kanker payudara dan hati.Karena buah sirsak mengandung asetogenin didalamnya yang dapat mencegah senyawa berbahaya dalam sel kanker.

 


Demikian manfaat buah sirsak bagi kesehatan.Kurang lebihnya saya minta maaf.Semoga dengan membaca artikel ini dapat menambah wawasan dan pengetaguan kita semua.Terima kasih. 

LihatTutupKomentar